Gunluk Defteri Nasil Tutulur

Günlük Defterler Nasıl Doldurulur?

Günlük Defterler
Nasıl Doldurulur?

Günlük tutmak kulağa çok eski zamanlardan kalma bir moda gibi
gelebilir, eski zamanlardaki roman kahramanının yapacağı bir şey gibi . Bu elbette
birçok tanınmış yazar da dahil olmak üzere birçok seçkin kişinin geçmişte
yaptığı bir şeydir.

Günlük tutmanın saymakla bitmeyen birçok faydası vardır.
Bunlar, hislerinizi dışa vurmanız için bir yer sağlamanın bir sonucu olarak
zihinsel sağlığınızı iyileştirmeyi ve zor deneyimleri işleme becerisi onları
tecrübeye dönüştürmeyi içerir.

Günlük ayrıca hislerinizi, fikirlerinizi ve bunların geçen zaman
içerisinde ne yönde nasıl değiştiğini takip etmenin bir yoludur ve bu özellikle
kişisel gelişim açısından yardımcı olabilir.

Günlük nedir?

Tecrübe ettiğiniz tüm duygu, düşünce ve olayları
depolayacağınız bir sandık. Bu sandığa yaşadığınız her şeyi not edebilirsiniz.
Kendi tarihinizi yazmak günlerinizi kaydetmektir.

O halde günlük, en basit haliyle, her günün kaydıdır. Günlük
tutmak, hayatınızda neler olup bittiğine dair bir kayıt tutma meselesidir:
ilginç ve sıradan ve her ikisi hakkındaki düşünce ve duygularınızı.

Günlükler ayrıca çok özel amaçlar için de kullanılabilir.
Örneğin, gıda alerjisi veya intoleransı olabileceğini düşünenler, yedikleri her
şeyi ve herhangi bir rahatsızlık oluşturan yiyecekleri bir kalıp olup
olmadığını görmek için birkaç hafta boyunca bir gıda günlüğü tutmaya teşvik
edilebilir. Benzer şekilde, stres seviyenizi veya depresyon dönemlerinizi
kaydetmek için de bir günlük tutmaya başlayabilirsiniz. Kısacası aslında günlük
her günün kaydıdır ancak belirli bir nedenden dolayı kişi bu kayıtları tutar.

Günlük Tutmanın Faydaları

Günlük tutmanın birçok faydası vardır. Muhtemelen üç ana
olanlar:



·        

Günlük tutmanın zihinsel sağlığınız için iyi
olduğu uzmanlar tarafından tavsiye edilmiştir.

Bunun nedeninin, deneyimlerinizi güvenli bir şekilde yazmamızın
ve belirli olayları daha az stresli bir şekilde gözden geçirmenize neden olduğu
düşünülmektedir. Kişisel hikayenizi yazmak bunda bir rol oynuyor gibi görünüyor.
Günlük yazarken hem duyguların hem de düşüncelerin birlikte tutulması bakış
açılarımızı zenginleştirip gerçeklik üzerinden değerlendirmemizi sağlıyor.



·        

Günlük tutmak zaman içinde yazınızı
geliştirmenize yardımcı olur.

Herhangi bir şeyde daha iyi olmanın en iyi yolu o konuda pratik
yapmaktır. Kişisel günlük yazmak sizden başka okuyucu olmadığı için okuyucu
kitleniz veya başkalarının yazılarınız hakkında ne düşüneceğini endişelenmeden
yazılarınıza odaklanmanıza olanak tanır. Ve bunu düzenli olarak yapmak, düşünme
süreçlerinizi iyileştirilmesinde yardımcı olur ve hatta düşünme şeklinizde daha
yaratıcı olmanıza yardımcı olabilir.



·        

Günlük tutmak, olayları ve etkinlikleri daha
kolay hatırlamanıza yardımcı olabilir.

Bu, birkaç nedenden dolayı bir öneme sahip olabilir.
Örneğin, bir işe başvururken genellikle bir beceri sergilediğiniz veya bir şeyi
özellikle iyi yaptığınız zamanları başvurduğunuz kuruma tanımlamanız gerekir.
Bir günlük sahip olduğunuz tüm başarılarınızı kaydetmenin ve iş başvuruları
için hazır bir örnek kaynağınız olmasını sağlamanın iyi bir yolu olabilir.
Ayrıca deneyimlerinizi yansıtmanın ve gelecek için öğrenmenin kolay ve zevkli
bir yolu olabilir. Olumlu olaylar hakkında yazı yazmak ve onlara bakmak, benlik
saygınızı artırmanın kusursuz en iyi bir yolu olabilir.

 

Kağıt mı Elektronik mi?

Günümüzde, çok daha fazla seçenek var.

Geleneksel kağıt tabanlı yolun yanı sıra çok çeşitli
elektronik alet seçenekleri de vardır. Örneğin, güvenliği çok ciddiye aldığını
iddia eden Penzu gibi bir günlük uygulamasını kullanabilir, Google Keep gibi
bir not alma uygulamasını deneyimleyebilir veya düşüncelerinizi dizüstü
bilgisayarınızda veya sanal bulutta depolanan bir Word belgesine kaydedebilirsiniz.
Hatta ‘açabilir’ ve bir blog tutabilir, düşüncelerinizi sadece günlüğünüzle
değil tüm dünyayla da paylaşabilirsiniz.

Tüm bu seçeneklerin avantajları vardır. Günlük uygulamaları
tam orada, telefonunuzda ve erişimi çok hızlı ve kolay. Onlar da aslında size
özeldir. Buluttaki elektronik yedeklemeler, cihazınızı kaybetmeniz bile
günlüğünüzü kaybettiğinizde gerçek anlamda kaybetmeyeceğinizin garantisi
altında yazmanız için önem arz eder.

Kelime işlemci yazılımı kullanmak, size düşüncelerinizi daha
dikkatli oluşturma ve daha sonra geri dönüp değiştirme konusunda kolay
seçenekler sunar. Bu hem bir avantaj hem de dezavantaj olabilir: bu bir
avantaj, çünkü düşüncenizi geliştirebilirsiniz ve bu bir dezavantaj, çünkü
geriye baktığınızda size ham düşüncenizi göstermez ve sizi gerçekten ihtiyaç
duyduğunuzdan daha fazla zaman harcamanıza neden olabilir.

Kağıt tabanlı bir günlük eski moda olabilir, ancak aynı
zamanda tamamen kişiye özeldir. Onu evde saklayabilirsin ve kimsenin senin
yazdıklarınız görmemesini engelleyebilirsin. Bir şeyleri uzun uzadıya yazmak,
düşüncelerinizi önceden sıralamak için de yararlı olabilir; bu durum sizin yazılı
sınavlara girmek zorunda kaldığınız durumlarda başarınız için iyi olur.

Günlük Tutmak İçin İpuçları

Bazı insanlar günlük yazmaya başlamayı ya da başladıktan
sonra devam etmeyi bir alışkanlık olarak zor bulur. Bu ipuçları, her ikisini de
kolaylıkla yapmanıza olanak sağlayacaktır. Günlük tutarken nelere dikkat
etmenizi aşağıda sizler için topladık.



·        

Endişelenmeden yazmak istediğin ne varsa sadece
yaz!

Tek hedef okuyucu sizsiniz, bu yüzden yazdıklarınızın çok
heyecan verici veya ilham kaynağı görünmemesi hiç önemli değil. Zamanla,
yazmanın daha kolay hale geldiğini siz de göreceksiniz, bu nedenle sadece
kalemi kağıda (veya parmaklarınızı klavyeye) koyup başlamak önemlidir.



·        

Her gün yazmaya çalışın, ancak birkaç günü
kaçırırsanız endişelenmeyin.

Sık sık yaparsanız, yazma alışkanlığı kazanmanız daha kolay
olacaktır. Ayrıca düzenli olarak yazı yazarsanız her seferinde çok daha fazla
yazmanıza gerek kalmayacaktır. Düzenli bir zaman aralığı ile günlük tutmayı geliştirmeyi
çok daha kolay bulabilirsiniz: örneğin, her gün yatmadan önce yazacağım. Bu hem
vakit bulmayı hem de yazma alışkanlığını geliştirmeyi sizin için kolaylaştırabilir.

Bununla birlikte, orada burada birkaç günü kaçırmanız veya o
gün olanlar hakkında bir şeyler yazmaktan hoşlanmasanız bile, günlük tutma
alışkanlığı kazanma konusunda bu durum elbette önemli değil. Alışkanlıktan
fazla uzaklaşmamaya çalışın ve bir süre ara verseniz de tekrardan başlayın.



·        

Günlükteki yazılarınızı bir arkadaşınıza, hatta
gelecekteki kendinize yazıyormuş gibi yazın.

Bu, daha resmi olmayan bir yazı stilini teşvik edecek ve
ayrıca duygularınız ve en derin düşünceleriniz hakkında daha fazla bilgi
paylaşmanıza yardımcı olacaktır. Günlük tutarken bu alışkanlığı sağladığı bütün
avantajlarından yararlanacaksanız sizin için bu önemli bir durumdur. Hatta bazı
insanlar, günlüklerine bir isim vermenin bile faydalı olduğunu düşünüyor.



·        

Günlüğünüz yalnızca yazılı bir kayıt olmak
zorunda değil

Günlük tutarken dergilerden veya etkinliklerden ve
benzerlerinden gelen biletleri çizebilir, eskiz yapabilir veya
yapıştırabilirsiniz. Gerçekten hoşunuza giden veya dikkatinizi çeken herhangi
bir şey. Her şey kişisel bir sicile sahip olmak zorunda da değildir. Pek çok
insan çizimi yazmaya ve notları eklenmiş veya eklenmemiş bir eskiz defteri şeklinde
günlük tutmayı daha eğlenceli buluyor.



·        

Negatif olabilirsin ama sakın pozitif olmayı da
unutma!

Günlük, sizi üzen veya sinirlendiren şeyleri açıklamak için kullanışlı
bir yerdir, ancak olumlu olay ve düşünceleri kaydetmek de önemlidir. Geriye
baktığınızda, çoğunu unutmuş olmanız için makul bir şans var ve günlüğünüzü
okumanın sizi aşağı çeken tamamen olumsuz bir okuma olmasını tercih etmezsiniz.
Bunun yerine, başardığınız şeyler hakkında iyi hissetmek için okuyabilmek kişiye
çok daha olumlu sonuçlar verecektir.

Günlük Defterler

Staedtler 20 Li kalem setleri inceleme
Staedtler Fineliner Kalem İncelemesi

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Kapat Sepetim
Kapat Favori Listesi
Son Görüntülenen Kapat
Kapat

Kapat
Navigasyon
Kategoriler

KAZANMAK İÇİN ÇEVİRİN!

  • Eğer çarkı çevirmeden kapatırsanız, bugünlük şansınızı kaçırmış olursunuz😥
  • İndirim kuponu kazanmak İçin çarkı çevirin.
  • 2. Kez aynı gün içerisinde çarkı çeviremez ve aynı zamanda aynı kodu ikinci kez kullanamazsınız.
  • Tüm detaylar mail kutunuzda. Doğru e posta girmeyi ihmal etmeyin. Kodu Kaybetmeyin 🤍 Şansını dene butonuna basın ve gelen indirimi kullanmak için sepetinizi oluşturun.
Şansını dene
Never
Remind later
No thanks